Marre de tourner dans tout le sens avant de t’endormir? Tu sais que ton sommeil n’est pas de qualité mais tu ne sais pas quoi faire pour l’améliorer?

Tu trouveras dans cette vidéo 15 conseils pratique et facile à mettre en oeuvre pour bien dormir.

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Bon le son n’est pas top je sais. Mais les prochaines vidéos sont mieux. N’hésite pas à consulter cet article sur la méditation où je te propose deux exercices de respiration pour essayer de t’endormir en douceur.

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  2. S'organiser
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